Hypnose

ATELIERS D'AUTOHYPNOSE

Apprenez à utiliser l'hypnose pour vous même !

Un cycle de 3 ateliers de 2 heures chacun pour :

• Utiliser différentes manières pour se mettre en état d’hypnose,

• Gérer sa séance d'autohypnose : en connaitre les limites, se fixer quelques règles.

• Se formuler efficacement un objectif de changement

• Activer des émotions et des états d’être positifs :
Cette pratique permet de se donner une énergie positive pour aborder une situation : par exemple se détendre pour mieux aborder la soirée après la journée de travail ; se donner de l'enthousiasme avant de passer à l'action, faire des pauses ressourçantes dans la journée... Elle peut être bénéfique à toute personne souhaitant se préserver du burn out, par exemple.

• Gérer le stress d'anticipation :
Le stress d'anticipation touche les personnes qui ont à franchir une étape importante pour réaliser leur projet : un examen écrit, un oral ou entretien d'embauche ou d'évaluation professionnelle. Mais aussi toutes les personnes qui sont stressées par la réalisation de leur(s) mission(s) professionnelle(s) par exemple.

• Gérer un stress relationnel :
Vous ne pourrez pas modifier le comportement d'autrui à votre égard mais vous pouvez changer votre manière de vivre cette relation de manière à ce que cela soit plus confortable pour vous. De ce changement peut éventuellement naitre un changement d'attitude de l'autre personne et ce serait un bonus . L'essentiel est que vous vous sentiez mieux dans ce qui se présente à vous dans toutes ces situations où la relation reste nécessaire, souvent dans le contexte professionnel.

Ces ateliers vous permettront d'expérimenter et d'intégrer par la pratique grâce aux exercices régulièrement proposés.

Le fractionnement en trois parties vous permet de construire votre pratique entre les séances et de trouver des réponses à vos éventuelles interrogations lors de l'atelier suivant.

Les ateliers auront lieu des jeudis soirs ou des samedis matins

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Un atelier spécifique pour se donner les moyens de réussir ses examens

• Apprendre à se conditionner pour préparer sérieusement ses examens écrits et oraux (élément de motivation)

• Se préparer mentalement à la réussite pour profiter au mieux de votre préparation

Un atelier pour apprendre une pratique que vous pourrez renouveler chez vous pour maximiser son efficacité et que vous reprendrez ensuite pour vos examens et vos entretiens.

Le prochain atelier aura lieu en novembre-décembre, date à venir

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